Quante volte c’è capitato di svegliarsi la mattina, infilare le pantofole, sedersi a tavola per la colazione e sentire una strana sensazione d’insoddisfazione e di pesantezza? Un problema ben più comune di quanto si pensi, considerato che, secondo le recenti stime, circa il 20% della popolazione adulta del nostro Paese, un italiano su cinque, soffre di disturbi del sonno.
Si tratta di uno spettro molto variegato di situazioni, che comprende insonnie episodiche, fenomeni ricorrenti e problematiche croniche, soprattutto legate a una vita sempre più “frettolosa” e vissuta senza troppo badare alla nostra salute. Abbiamo fatto due chiacchiere in merito con la dottoressa Chiara Cottinelli, in forza presso la Farmacia San Carlo di Rovato, per ricercare utili rimedi a questo disturbo sempre più diffuso.
Dottoressa, perché è fondamentale affrontare questa tematica proprio in questo periodo dell’anno?
Perché i cambi di stagione sono spesso momenti davvero delicati per chi soffre o ha sofferto di problemi di insonnia o di sonno “poco riposante”. Il periodo che ci porta progressivamente ad abbandonare la stagione fredda in favore della primavera è solitamente quello in cui simili diagnosi sono più frequenti.
In generale, a quali disturbi è bene porre maggiore attenzione?
Senza dubbio quando proviamo una crescente fatica ad addormentarci, specie quando non si tratta di eventi episodici ma anzi continuativi, quando ci svegliamo di notte senza alcuno specifico motivo, magari restando ore con gli occhi sbarrati a letto senza riuscire a prendere sonno, e anche quando, giunti a letto, non riusciamo a fare altro che pensare ai tanti impegni della giornata e agli innumerevoli compiti che ci attendono l’indomani.
Esistono delle soluzioni naturali che possono essere un valido supporto in simili situazioni?
Assolutamente sì, e spesso si rivelano alleati imprescindibili per riuscire a godere di un sonno di qualità. Ad esempio, per coloro che hanno difficoltà ad addormentarsi consigliamo due integratori molto efficaci, a base di melatonina, in spray o compresse, formulati da Farmacisti Preparatori. Anche una limitata assunzione di questo “ormone del sonno” sopperisce all’incapacità dell’organismo di chi soffre di simili disturbi nel produrre questo essenziale “catalizzatore” per il nostro riposo.
E per gli amanti delle “buone vecchie maniere”?
La valeriana è senz’altro la scelta più adatta. Farmacisti Preparatori ha lanciato ormai da anni un integratore, ValeroComplex, arricchito proprio da un estratto di questa pianta officinale, pensato appositamente per migliorare la qualità del sonno e per favorire ore di riposo continuativo e ininterrotto.
Anche agire sui sintomi è però una strada che s’è dimostrata efficace: cosa consiglierebbe in questo caso?
RodhiplaBalance, SedoRelax e RelaxCap sono tre efficacissimi prodotti che mirano a contrastare lo stress, alleviare i sintomi dell’ansia e favorire il rilassamento. Si tratta di integratori alimentari – e non farmaci! – che grazie alla loro peculiare formulazione, forte di principi attivi estratti da alcune varietà di rosa, passiflora, lavanda e zafferano, promettono risultati molto promettenti, soprattutto per prodotti naturali.
E per l’insonnia nei più piccoli?
Valido aiuto per i bimbi e genitori, Farmacisti Preparatori ha approntato un’intera gamma di prodotti pensati per i più piccoli. Facili da assumere e rapidi ad agire, le versioni “baby” di MelatoninaFast e SedoRelax possono essere certamente un importante ausilio per il benessere di tutta la famiglia!
Per maggiori informazioni, per consigli mirati e puntuali e per conoscere i prodotti più adatti a favorire un sonno riposante e di qualità, la Farmacia San Carlo ti aspetta a Rovato, in piazza Cavour, n. 14.
Tel. 0307721100.
Leonardo Binda
